New

разгарнуць » / « згарнуць

• С трудностями при обучении сталкиваются почти все дети, но одни преодолевают их довольно просто, другие мучаются сами, доставляют немало хлопот и родителям, и учителю. Давайте разберем, что мешает нам помочь ребенку преодолеть трудности. Беда не только в самих трудностях письма, которые фактически не позволяют ребенку учиться, но и в сопутствующих им постоянных конфликтах между учителем и учеником, ребенком и родителем, в формировании у ребенка чувства неполноценности, неудовлетворенности в себе, в своих силах. Беда и в том, что недовольство учителя и родителей, неудачи отталкивают ребенка от взрослых, и, если нет от них реальной помощи и поддержки, ребенок окончательно теряет веру в себя.

Переживание собственных неудач усиливается во много раз при неправильной тактике поведения учителей и родителей. Увы, взрослые и в школе, и дома чаще ругают, укоряют, наказывают ребенка за школьные неудачи и гораздо реже могут оказать ему реальную помощь. Тактика наказаний бывает разной, и родители редко задумываются, что любые наказания больно ранят. Мы хотели бы обратить внимание родителей на некоторые факторы, усугубляющие школьные трудности, затрудняющие помощь ребенку. Один из таких факторов - неправильная тактика взаимоотношений с ребенком:

• низкая сплоченность и разногласия членов семьи по вопросу воспитания,
• высокая степень противоречивости, непоследовательности, неадекватности,
• выраженная степень опеки и ограничительства в каких-либо сферах жизнедеятельности детей,
• повышенная стимуляция возможности детей, в связи с этим частое применение угроз, осуждений.

 

Отрицательно воздействуют на ребенка, способствуют конфликтам, создают стрессовые ситуации, а значит, усугубляют трудности такие черты личности родителей, и прежде всего мам, как:

• повышенная эмоциональная чувствительность, склонность легко расстраиваться и волноваться.
• эмоциональная возбудимость или неустойчивость настроения, главным образом в сторону его снижения.
• склонность к беспокойству.
• противоречивость личности.
• стремление играть значимую, ведущую роль в отношениях с окружающими
• эгоцентризм - фиксация на своей точке зрения, отсутствие гибкости суждений.

 

Нервные срывы родителей в виде окрика, наказаний, различного рода лишений отнюдь не способствуют формированию у ребенка уверенности в себе. Оправдание себе взрослые находят гораздо чаще, чем ребенку

X. Джайнотт предлагает новый код общения с детьми, основанный на уважении друг к другу и умении общаться. Пользоваться этим кодом нужно и дома, и в школе. Итак, первое - обе стороны должны помнить о взаимном уважении, второе - понимание должно предшествовать советам и наставлениям. Важно научиться любить и ценить не успехи и достижения ребенка, а самого ребенка, вне зависимости от его успехов.

Как снять страх ребенка перед непреодолимыми на его взгляд трудностями, как помочь ему поверить в себя, как научить работать, не боясь неудач?

 

Основные правила

1. Не спешите ставить оценку, особенно неудовлетворительную.
2. Не сравнивайте своего ребенка с товарищами, знакомыми, братьями и сестрами, подчеркивая его неудачи или удачи, успехи других детей .Все это травмирует ребенка, обостряет ситуацию неудачи. Кстати, оценка ребенка взрослым и особенно учителем оказывает серьезное влияние не только на самоощущение и самооценку. От этой оценки во многом зависит отношение к ребенку одноклассников.
3. Если есть хоть малейший прогресс, похвалите, подбодрите, подчеркните старание ребенка. Если не за что похвалить, не ставьте оценку, но обязательно подбодрите.
4. Не встречайте ребенка сакраментальным вопросом: Что ты сегодня получил. Даже если вы не будете его ругать за неудачу, даже если вы найдете в себе силы подбодрить, вы все равно не сможете скрыть своего огорчения.
5. Не надоедайте ребенку упреками по поводу домашних заданий. Не стоить переоценивать их значение, особенно на первых порах, ведь во второй половине дня работоспособность снижена, сказывается утомление, и непрерывная работа больше 15-20 минут порой не по силам. Если вы будете сидеть все время над душой ребенка, следя за каждым его движением, то это еще один повод поверить в собственную беспомощность.
6. Не ограничивайте любимые занятия из-за неудач в школе, не лишайте любимого дела. Запреты не дадут желаемого результата, а, наоборот, могут вызвать реакцию протеста, достаточно резкую по форме (и грубость, и слезы, и даже угрозы). Нельзя исключить и такую ситуацию, когда лишение любимого дела вызывает только желание забросить уроки, несмотря на давление родителей, и всякого рода наказания. Наоборот, при школьных неудачах нужно дать ребенку возможность реализоваться в чем-то другом, доказать (прежде всего, самому, а потом окружающим), что есть дело, которое он может сделать хорошо. Если такого дела нет, его надо искать и обязательно найти.

 

      Как видите, проблема помощи ребенку при трудностях обучения совсем не проста, но главное - знать, что почти все трудности преодолимы. Нужны только желание, доброта и терпение родителей и учителя и их совместная работа.

разгарнуць » / « згарнуць

1. В своих отношениях с ребёнком поддерживайте позитивную установку. Хвалите его в каждом случае, когда он этого заслуживает, подчёркивайте успехи. Это помогает укрепить уверенность ребёнка в своих силах.
2.Избегайте повторения слов «нет» и «нельзя».
3.Говорите сдержанно, спокойно, мягко. (Окрики возбуждают ребёнка).
4.Давайте ребёнку только одно задание на определённый отрезок времени, чтобы он мог его завершить.
5. Для подкрепления устных инструкций используйте зрительную стимуляцию.
6. Поощряйте ребёнка за все виды деятельности, требующие концентрации внимания (например, работа с кубиками, конструктором, настольными играми, раскрашивание, чтение).
7. Поддерживайте дома чёткий распорядок дня. Время приёма пищи, выполнения домашних дели сна ежедневно должно соответствовать этому распорядку.
8. Избегайте по возможности скоплений людей. Пребывание в крупных магазинах, на рынках и т.п. оказывает на ребёнка чрезмерное стимулирующее действие.
9. Оберегайте ребёнка от утомления, поскольку оно приводит к снижению самоконтроля и нарастанию гиперактивности.
10. Давайте ребёнку возможность расходовать избыточную энергию. Полезна ежедневная физическая активность на свежем воздухе – прогулки, бег, спортивные занятия (гимнастика, плавание, теннис, но не борьба или бокс, т.к. эти виды спорта травматичны).
11. Помните о том, что присущая детям гиперактивность может удерживаться под разумным контролем с помощью перечисленных мерразгарнуць » / « згарнуць

Семья – это одна из величайших ценностей, созданных человечеством за всю историю его существования. В ее позитивном развитии, сохранении и упрочнении заинтересовано общество
и государство; в крепкой, надежной семье нуждается каждый человек независимо от возраста. Однако вне общества, вне государства нет
и семьи. Она является своеобразным зеркальным отражением общества.

Проблема, которая разрушает семью изнутри – это конфликты
и совершаемое на их почве насилие.

Насилие над личностью это всегда тяжёлое испытание, особенно если оно исходит со стороны близкого человека.

Исторически насильственным актам в отношении членов семьи
и близких давалась различная правовая оценка – от полного оправдания виновных за отдельные виды насилия до признания данных преступлений наиболее тяжкими из всех существующих. Женщины
и дети длительное время считались собственностью главы семейства, которому было позволено применять физические меры воздействия даже без какой-либо провинности. В правовых источниках Древней Руси, древнеримском и англосаксонском праве родители имели почти исключительные права над детьми: разрешалось физическое наказание и даже убийство за непослушание и дерзость.

Сегодня проблема домашнего насилия интенсивно исследуется
в различных странах мира. Даже в относительно благополучной
в криминальном отношении Японии широкая распространенность семейного насилия повлекла за собой создание не только специализированных профилактических учреждений – приютов для ушедших из дома жен, подвергшихся избиению, и семейных судов, но также специальных научно-исследовательских курсов при Верховном Суде, деятельность которых направлена на разработку проблематики семейной криминологии.

Специальные законы, посвященные предотвращению насилия
в семье, предусматривающие разноотраслевые меры, принятые
на основе предложенного ООН в 1996 году Модельного закона
о насилии в семье, действуют во многих странах мира.

Несмотря на то, что удельный вес преступлений, совершенных
в сфере домашнего насилия, последние 5 лет не превышает 3 %
от общего количества зарегистрированных уголовно наказуемых деяний, однако порой по своей жестокости и тяжести последствий они многократно превосходят заранее планируемые и хорошо подготовленные преступления.

Домашнее насилие происходит в любых слоях общества, независимо от классовых, расовых, культурных, религиозных, социально-экономических аспектов.

Современные жизненные реалии все чаще заставляют задуматься над тем, что семейное насилие – это не только причинение физического вреда, но в большей степени систематическое психическое воздействие одного члена семьи на другого, путем унижения, оскорбления, усиления экономической и иной зависимости.

К правонарушениям, совершенным в сфере домашнего насилия, относятся противоправные деяния, посягающие на жизнь и здоровье, личную свободу, честь и достоинство людей, общественный порядок,
в основе которых лежат неприязненные взаимоотношения либо внезапно возникшие конфликты между близкими родственниками, членами семьи.

В соответствии с Законом Республики Беларусь «Об основах деятельности по профилактике правонарушений» под домашним насилием понимаются умышленные противоправные либо аморальные действия физического, психологического или сексуального характера близких родственников, бывших супругов, граждан, имеющих общего ребенка (детей), либо иных граждан, которые проживают (проживали) совместно и ведут (вели) общее хозяйство, по отношению друг к другу, причиняющие физические и (или) психические страдания.

В соответствии с Уголовным кодексом и процессуально-исполнительным кодексом об административных правонарушениях Республики Беларусь:

Близкие родственники – это родители, дети, усыновители, усыновленные (удочеренные), родные братья и сестры, дед, бабка, внуки, а также супруг (супруга) потерпевшего, физического лица, либо лица, совершившего правонарушение;

Члены семьи – это близкие родственники, другие родственники, нетрудоспособные иждивенцы и иные лица, проживающие совместно
и ведущие общее хозяйство.

Нередко «бытовые» конфликты происходят и в семьях, считающихся добропорядочными, где порой совершается «тихое» насилие. Граждане, в отношении которых оно осуществляется,
не решаются обратиться за помощью, боясь испортить репутацию семьи или лишиться средств к существованию. Женщина, как правило, терпит все проявления агрессии со стороны мужа, так как в большинстве случаев он содержит семью.

Выявление таких фактов зачастую осложняется желанием женщины создать мнимое благополучие, не сообщать об имеющихся

проблемах своим знакомым, родственникам и близким.

Но и сами женщины могут проявлять открытую агрессивность или подавлять ее в себе до тех пор, пока не наступит ситуация «последней капли». Отсюда – убийства женщинами своих мужей на бытовой почве, иногда без видимой всем причины.

Одной из основных причин бытовой преступности является пьянство, которое наносит огромный материальный и моральный ущерб обществу, осложняет демографическую ситуацию в республике, способствует уменьшению численности населения.

Неслучайно подавляющее большинство преступников, нарушивших общественный порядок или совершивших преступления против личности на почве бытовых отношений, либо до этого постоянно употребляли спиртные напитки, либо в момент совершения деяния были в состоянии опьянения.

Негативное влияние правонарушений в сфере домашнего насилия заключается, прежде всего, в формировании у правонарушителей чувства вседозволенности, безнаказанности, пренебрежения, как
к закону, так и к общепринятым нормам морали. Но наиболее опасным итогом любого семейного конфликта, является негативное воздействие, которое он оказывает на детей. Семейное неблагополучие является главной причиной смещения ценностных ориентиров подростков, постоянные ссоры, рукоприкладство родителей формирует жестокость и злобу в характере несовершеннолетнего и служит питательной средой для их дальнейшего вовлечения в противоправное поведение.

В целях профилактики правонарушений, совершаемых в сфере домашнего насилия, сотрудниками органов внутренних дел принимается ряд мер профилактического характера:

- профилактическая беседа с лицом, склонным к совершению противоправного действия;

- профилактический учет;

- периодическое посещение семьи с конфликтными отношениями;

- защитное предписание;

- оказание семье юридической помощи, а также помощи
в организации лечения от алкоголизма или наркомании;

- признание гражданина ограниченно дееспособным вследствие злоупотребления спиртными напитками, наркотическими средствами либо психотропными веществами и ставящего свою семью в тяжелое материальное положение;

- принудительное воздействие на хронических алкоголиков
и наркоманов, систематически нарушающих общественный порядок или права других лиц;

- лишение родительских прав;

- отобрание ребенка без лишения родительских прав, если оставление ребенка у граждан, у которых он находится, опасно для него;

- возбуждение уголовных дел за умышленное причинение легкого телесного повреждения, истязание, угрозу убийством, причинением тяжких телесных повреждений или уничтожением имущества;

- привлечение лиц, совершающих правонарушения в сфере домашнего насилия, к административной ответственности
за оскорбление, причинение легкого телесного повреждения,
не повлекшего кратковременного расстройства здоровья.

Также, органами внутренних дел активизируется взаимодействие
с заинтересованными органами по предупреждению правонарушений
в сфере домашнего насилия. Это такие направления как: обеспечение раннего выявления детей, воспитывающихся в неблагополучных семьях; принятия мер по организации надлежащего профилактического наблюдения за ранее судимыми лицами, отбывшими наказание
за бытовые преступления; взаимодействие с сельскими и поселковыми комитетами, жилищно-эксплуатационными организациями
по установлению граждан, длительное время не оплачивающих коммунальные услуги, ведущих антиобщественный образ жизни; проведение выездных судебных заседаний по изоляции лиц, злоупотребляющих спиртными напитками, в условиях лечебно-трудовых профилакториев, частичному ограничению в дееспособности и лишению родительских прав; установление престарелых граждан, проживающих совместно с родственниками, ведущими антиобщественный образ жизни.

Специфика работы милиции по профилактике преступлений, совершаемых на почве бытовых отношений, заключается не только
в организации эффективной системы реагирования на сигналы об уже совершенных правонарушениях, но и проведении упреждающих мероприятий по выявлению «проблемных» семей, острых бытовых конфликтов, чреватых трагическими последствиями, а также
в осуществлении воспитательной работы с лицами, в отношении которых прогнозируется возможность преступного поведения в быту.

Большую роль в профилактике преступлений в сфере быта должны играть общественные организации по месту работы или учебы правонарушителей, в том числе советы профилактики, трудовые коллективы, администрация предприятий и учреждений.

В настоящее время развивается и институт общественных объединений, деятельность которых связана с защитой жертв насилия, созданием круглосуточных диспетчерско-информационных служб для оказания помощи пострадавшим.

Так, на областном уровне организованы круглосуточные бесплатные «горячие линии» по вопросу о консультировании пострадавших от домашнего насилия (+375 17 311 00 99),
с возможностью обращения через мессенджеры Viber, Telegram, WhatsApp (+375 29 101 73 73, +375 29 899 04 01).

Для оказания помощи жертвам насилия в настоящее время
в республике созданы и действуют различные общественные объединения «Надежда и исцеление», «Дети не для насилия», «Радислава», функционируют «кризисные комнаты», где жертв семейного насилия не только выслушают, проконсультируют, но и, при необходимости, предоставят ночлег.

Следует остановиться на вопросах ответственности граждан
за правонарушения, совершаемые в сфере домашнего насилия.

За правонарушения, совершаемые в сфере быта, предусмотрены следующие меры ответственности:

По статье 10.1. Кодекса Республики Беларусь
об административных правонарушениях (Умышленное причинение телесного повреждения и иные насильственные действия либо нарушение защитного предписания):

Части 1. Умышленное причинение телесного повреждения,
не повлекшего кратковременного расстройства здоровья
или незначительной стойкой утраты трудоспособности, - влечет наложение штрафа в размере от десяти до тридцати базовых величин, или общественные работы, или административный арест.

Части 2. Нанесение побоев, не повлекшее причинения телесных повреждений, умышленное причинение боли, физических
или психических страданий, совершенные в отношении близкого родственника, члена семьи или бывшего члена семьи, либо нарушение защитного предписания - влекут наложение штрафа в размере до десяти базовых величин, или общественные работы, или административный арест.

Примечание: Обязательным квалифицирующим признаком административного правонарушения предусмотренного ч. 2 ст. 10.1 КоАП Республики Беларусь является его совершение «в отношении близкого родственника, члена семьи или бывшего члена семьи».

Когда насильственные действия совершаются над потерпевшим систематически, равно как и если они были совершены однажды,
но рассчитаны на причинение особенно мучительной боли, физических или психических страданий своей жертве, виновное лицо будет привлечено к уголовной ответственности по статье 154 Уголовного кодекса Республики Беларусь (истязание), за что предусмотрен арест, или ограничение свободы на срок до трех лет, или лишение свободы
на тот же срок со штрафом или без штрафа.

Если истязание совершено в отношении заведомо для виновного беременной женщины, либо несовершеннолетнего, либо лица, находящегося в беспомощном состоянии или в зависимом положении, судом может быть применено наказание в виде ограничения свободы на срок от одного года до трех лет со штрафом или без штрафа или лишения свободы на срок от одного года до пяти лет со штрафом или без штрафа.

В случаях, когда пострадавшее лицо, ощущало реальную угрозу убийством, причинением тяжких телесных повреждений или уничтожением имущества, будет принято решение о привлечении виновного к уголовной ответственности по статье 186 УК Республики Беларусь, по которой предусмотрены наказания в виде общественных работ, штрафа, или исправительных работ на срок до одного года, или ареста, или ограничения свободы на срок до трех лет, или лишения свободы на тот же срок.

В случае причинения легких телесных повреждений, повлекших кратковременное расстройство здоровья, свои права жертва домашнего насилия может защитить в частном порядке, путем подачи заявления
в суд о привлечении виновного лица к уголовной ответственности
по статье 153 Уголовного кодекса Республики Беларусь. И в этом случае к правонарушителю может быть применено наказание в виде общественных работ или штрафа, или же исправительных работ на срок до одного года, или арест.

Если Вам стало известно о том, что в той или иной семье сложилась неблагоприятная обстановка, возникают конфликтные ситуации, члены семьи злоупотребляют спиртными напитками, дети находятся в социально-опасном положении, сообщите данную информацию в органы внутренних дел. Только активная жизненная позиция всех граждан сможет предотвратить семейные трагедии.

Управление охраны правопорядка и профилактики

милиции общественной безопасности

УВД Минского облисполкома

разгарнуць » / « згарнуць

       Человечество все время находится в поисках приключений: то вечный двигатель пытается изобрести, то эликсир молодости. Додумались до антиседативных коктейлей. В 1929 году в Великобритании энергетическим напитком на основе глюкозы в больницах поили пациентов, ожидая ускоренного выздоровления. А в 1938-м его опробовали на спортсменах. Временный прилив бодрости атлеты получили, но были госпитализированы с пищевым отравлением.

Производители занялись совершенствованием состава продукта. В 60-х годах ХХ века в Японии наладили массовое производство подобных напитков с лимитированным содержанием кофеина. Еще через три десятилетия энергетики распространились по Европе, сегодня они продаются в более чем 160 странах мира.

Состав энергетических напитков

Энергетические напитки можно разделить на безалкогольные и алкогольные. В последних может содержаться до 20% алкоголя.

Безалкогольные, в свою очередь, делятся на:

• стимулирующие,
• спортивные,
• витаминизированные.

В стимулирующих (сегодня речь о них) содержится кофеин.

       Большое значение играет доза кофеина. Это вещество – известный психостимулятор: тонизирует нервную систему, повышает выносливость, притупляет чувство утомления, придает бодрости и сил. Но его работы хватает на 2-3 часа. Затем эффект ускользает.

      Пытаясь получить новый заряд бодрости, человек тянется за следующей баночкой, а это чревато неконтролируемым потреблением кофеина. Между тем содержаться этого вещества в энергетических напитках может 150 – 320 мг/л при максимальной дозе 300 мг в сутки.

     Таурин – аминокислота, которая содержится в тканях и мышцах. Человеческий организм самостоятельно вырабатывает таурин и получает его с пищей животного происхождения. В баночке энергетика может быть до 1000 мг таурина, хотя суточная норма – 400 мг.

      Гуарана – южноамериканская лиана с высоким содержанием кофеина в плодах. Свойства гуараны схожи с кофе, но эффективность значительно выше: 1 г гуараны сопоставим с 40 г кофеина. Комбинация этих веществ усиливает действие напитка.

     Глюкуронолактон – это вещество, которое вырабатывается в соединительных тканях человека. Метаболит глюкозы. Регулирует образование гликогена. Его содержание в энергетических коктейлях превышает суточную выработку в 250 – 500 раз, и последствия такой передозировки до конца не изучены.

       Витамины группы B: никотиновая и фолиевая кислоты, рибофлавин или цианилкобаламин. Эти витамины, и правда, важны для энергетического обмена и необходимы для нормальной работы нервной системы и головного мозга. Но подвох в том, что их количество может превышать дневную норму на 360 – 2000%, и для человека, не страдающего от недостатка витамина В, такая перегрузка вряд ли оправдана.

     L-карнитин – органическая аминокислота, синтезируется в тканях почек и печени, способствует повышению выносливости и снижению утомляемости. При этом содержание L-карнитина в энерготониках весьма незначительно, чтобы оказать хоть какой-то положительный эффект.

       Женьшень. Экстракт этого растения обычно используют в чаях и настоях для укрепления иммунитета. Относится к общетонизирующим препаратам.

       Мелатонин – гормон, который вырабатывается организмом человека и имеет антиоксидантное действие, отвечает за суточный ритм.

        Матеин – это компонент парагвайского чая матэ. Экстракт матеина помогает справиться с голодом, что часто используют для снижения веса.

      Теобромин – горькие кристаллы из бобов какао, по химическому составу напоминают кофеин. Теобромин вызывает возбуждение сердечной мышцы, оказывает мочегонное действие.

      

Чем грозит передозировка энергетиками

В 2014 году ВОЗ опубликовала доклад, где перечислены 13 негативных последствий чрезмерного употребления энергетических напитков.

1. Обезвоживание (кофеин – диуретик. Не зря рекомендуется после кофе пить воду).
2. Тревожность (до панических атак), возбуждение, учащенное сердцебиение, рассеянность.
3. Расстройство сна.
4. Мигрени, головные боли.
5. Повышенное артериальное давление.
6. Проблемы с желудком, в т. ч. тошнота, рвота.
7. При предрасположенности – риск возникновения диабета 2-го типа.
8. Аллергические реакции, кариес и др. проблемы с зубами.
9. Непредсказуемые последствия сочетания с лекарственными средствами.
10. Обостряются поведенческие риски (сниженный самоконтроль может приводить к правонарушениям).
11. Передозировка витамина В3 чревата повышенным потоотделением, тремором, учащением пульса, тошнотой, диареей. Под угрозой печень и ЦНС.
12. У беременных возможны выкидыши и патологии плода, т. к. кофеин легко проникает через плаценту.
13. Привыкание, а при прекращении употребления возможен кофеиновый абстинентный синдром.

Первые признаки передозировки:

• диспепсические расстройства со стороны ЖКТ (тошнота, головокружение, рвота, тяжесть в желудке);
• со стороны сердечно-сосудистой системы – тахикардия, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, могут быть ощущения неравномерной работы сердца (перебои).

• Влияние энергетиков на подростков
  

  В некоторых европейских странах энергетические напитки запрещены. В Беларуси же они продаются без ограничений, в том числе несовершеннолетним. У молодого организма нет стабильности функционирования всех систем, потому у подростков передозировка ведет к истощению ЦНС. Это вызывает психические расстройства, депрессии, агрессию, раздражительность.

  Голландские психологи совместно с родителями 509 подростков исследовали показатели физического и интеллектуального развития школьников 11 – 16 лет, изучали зависимость качества сна и степени самоконтроля от количества выпитых энергетиков и кофе. Выяснилось, что трудности с самоконтролем и осознанностью поведения у подростков начинаются с одной банки энергетического напитка или двух чашек кофе в день (результаты опубликованы в 2014 году в журнале Frontiers Psychology).

  Вывод: лучше выпить чашку кофе или правильно заваренного чая, ведь в них нет добавок, углеводов в больших количествах. А эффект бодрости тот же. Возьмите на экзамен шоколад – та же энергия. Горький однозначно лучше, но если не любите, берите молочный – все равно это полезнее, чем банка энергетика.

   

разгарнуць » / « згарнуць

         Дети в возрасте от года до четырех часто устраивают истерики. Они разбрасывают вещи, падают на пол, визжат, топают ногами, бьются головой. У некоторых успокоение наступает быстро, другие могут часами закатывать подобные «концерты», и кажется, что никогда это не кончится.
       Истерики могут возникать у детей по разным причинам. Чаще всего это происходит, если не выполнено какое-то их желание, чтобы заставить родителей поступить так, как им хочется. Также истерику могут вызвать недосып, усталость, голод, нервное напряжение или просто желание подражать сверстникам.
       Капризничая, дети избавляются от нервного перевозбуждения, стресса, отрицательных эмоций. Однако слишком частых истерик следует избегать, пытаться их контролировать. Иначе со временем ваша жизнь, как родителей, может стать невыносимой, а жизнь ребенка – наполненной эгоистичными поступками и нетерпимостью к людям.
        Предугадать начинающуюся истерику не так уж сложно. Замечаете, что ваш ребенок начинает плакать в магазинах, прося купить какую-нибудь игрушку, – нужно спокойно ему объяснить, что не взяли с собой нужного количества денег и, возможно, купите ее в другой раз. Лучше всего запомнить, что именно просил ваш отпрыск, и купить это на день рожденья или по другому менее значительному поводу. Ребенку будет вдвойне приятна ваша забота и то, что вы не забываете о его желаниях. Возможно, во время следующего похода в магазин он будет терпимее и спокойней отнесется к вашему отказу, втайне надеясь на повторное воплощение мечты, а то и просто забудет о своем сиюминутном желании, если оно и правда таково.   
        Начинает кричать в гостях, общественных местах или транспорте. Скорее всего, он проголодался или устал. Старайтесь сократить время прогулок, пребывания в таких местах или не берите его туда вообще. Если истерика уже началась, постарайтесь отвлечь ребенка игрушкой, каким-то действием, развеселите его, выведите на свежий воздух, предложите порисовать вместе. Не нужно запрещать ребенку кричать, так вы не добьетесь желаемого. Спокойно попросите его подойти к вам, дайте попить, игрушку. Дети лучше реагируют на положительные просьбы, чем на запреты, сказанные на повышенных тонах.
        Маленькие дети не умеют контролировать свои эмоции и не всегда могут выразить словами то, чем не довольны. Попробуйте проговорить это за них: «Ты очень хотел эту игрушку, а теперь сердишься, потому что тебе ее не купили?» В большинстве случаев дети с удивлением соглашаются со взрослыми и успокаиваются, когда их недовольство обретает логическую словесную форму. Необходимо объяснить, что такое поведение недопустимо, как некрасиво это выглядит со стороны (хотя бы на примере другого ребенка). И уж если вы пообещали ему какое-то наказание за непотребную выходку, то воплощайте его в жизнь время от времени. Иначе ребенок поймет, что угрозы – это просто угрозы…
       Если ваш ребенок разбушевался не на шутку, ничто его не успокаивает, и вы точно знаете, что причина кроется не в утомлении или голоде, выйдите из комнаты. Так он успокоится быстрее. Когда нет зрителей, нет и повода для выступления.разгарнуць » / « згарнуць

Нравственно-половое воспитание подростков

      Подростковый возраст связан с перестройками организма ребенка – половым созреванием. Интенсивность нравственного формирования личности – важнейшая психологическая характеристика этого возраста. Половое воспитание, как указывают специалисты в этом вопросе «является неотъемлемой частью нравственного воспитания, цель которого состоит в формировании у подрастающего поколения нравственных форм в области взаимоотношений полов во всех сферах деятельности».

     В возрасте 13-15 лет у подростков происходит половое созревание. Подростки к моменту полового созревания должны получить достаточно точное представление об анатомии половых органов, о размножении, беременности, родах. Такого рода разговоры с сыном лучше вести отцу, а с девочкой правильнее разговаривать матери. И в том, и в другом случаях взрослым следует вкратце рассказать об изменениях, происходящих у подростков противоположного пола, подчеркнуть их естественность и важность.

      Пубертатный период – важный, ответственный и нелегкий этап жизни. Он характерен полным отсутствием гармонии. Ни мальчик с пробивающимися усиками, ни девочка с вполне развивающимися женственными формами еще не пришли во взрослый мир, но уже покинули мир детства. Отсюда двойственность их положения и поступков, отсюда многие их беды. Потеря равновесия вызвана перестройкой гормональной системы в организме. Все это может отразиться и на психическом состоянии. Подросток часто делает глупости, совершает необъяснимые с точки зрения логики поступки. Психологи считают этот этап развития наиболее трудным для детей в эмоциональном плане. Это следует учесть родителям.

       Некоторые подростки огорчаются из-за появившихся у них угрей. Нужно объяснить, что это временное явление, которое обусловлено усиленной работой сальных желез кожи под влиянием гормональных перестроек. Когда завершится половое созревание, исчезнут и угри. Необходимо подсказать подростку, что для уменьшения угрей необходимо строго соблюдать гигиену кожи, регулярно умываться с мылом. Можно очищать кожу с помощью специальных лосьонов.

Особенности нравственно-полового воспитания

       С 13-14 лет мальчишки становятся чрезвычайно влюбчивыми. Правда, в абсолютном большинстве случаев пределом мечтаний оказывается поцелуй, однако интенсивность чувства от этого не снижается. В отличие от девочек того же возраста они более склонны к сексуальным фантазиям. И здесь надо активно пропагандировать знание о том, что воздержание не вредит юношескому организму, а наоборот, способствует его укреплению, созреванию.

       Правильное отношение к девочкам, девушкам, женщинам должно закладываться с детства. В воспитании правильного отношения к женщинам самую большую роль играет личный пример. Надо, безусловно, говорить сыну правильные речи, но грош им цена, если, окончив наставление, муж набросится на жену с грубостями. При половом воспитании мальчиков и юношей надо не забывать о необходимости поддерживать мужской авторитет. Крайне недопустимо, чтобы жена, пусть даже заслуженно, критиковала при детях действия отца, унижая его мужское достоинство. Пример отца в семье всегда оказывает влияние на формирование у детей обоего пола образа Мужчины-мужа и отца. Сын усваивает свою линию поведения, в том числе и с лицами противоположного пола.

     Девочкам и девушкам по мере их взросления необходимо прививать чувства собственного достоинства, девичьей чести, стыдливости. В связи с изменениями в психофизиологическом состоянии девочка 13-15-летнего возраста должна получать сведения о половой жизни. Начинать такой разговор нелегко. Но необходимо. Лучше, если для этого будет какой-нибудь подходящий повод, однако слишком долго ждать его не следует – можно опоздать.

       В половом воспитании девочек наблюдаются две основные ошибки. Одни мамы (а с девочками, естественно, больше и чаще на подобные темы должны беседовать мамы) полностью игнорируют вопросы половой жизни, другие, уделяя им достаточное внимание, освещают их только с отрицательной стороны. Умалчивание не спасает девочек от знакомства с проблемой, а ведь очень важно, от кого и каких знаний набираются они. Второй вариант поведения мам не лучше первого, ведь запретный плод всегда сладок, возникает сомнение в справедливости материнских слов, а потому и желание проверить, кто же прав.

     Важной задачей нравственно-полового воспитания является выработка правил поведения с представителями противоположного пола. Правильное воспитание должно привить подросткам отрицательное отношение к циничным надписям и рисункам, непристойным шуткам и пошлым анекдотам, развязному поведению в обществе и на улице. И тут пример родителей, их высоконравственное поведение помогают ребенку избежать грязи и пошлости в вопросах пола.

      Разговор с ребенком. Мама и папа должны просвещать ребенка в вопросах полового воспитания. Если этого не делать, то ребенок найдет информацию у подруг или у друзей, а она может быть неправильна. Это, конечно, очень деликатная тема, и нет здесь готовых рецептов, советов. Многое будет зависеть от конкретной семьи, сложившихся взаимоотношений в ней.

  Но некоторые моменты родителям необходимо знать:

•  Первое условие успешности таких бесед - полное доверие и уважение подростка в отношениях с родителями.
• Второе условие: необходимо вести разговор наедине с подростком. При этом с мальчиком должен вести разговор отец, с девочкой – мать.
• Третье условие: начиная беседу, не нужно пытаться сразу выложить всю физиологию полового созревания. Такая поспешность только насторожит ребенка, и он может подумать: с чего это вдруг решили меня просвещать? Лучше, если такой разговор начнется как бы невзначай, легко и непринужденно.
•  Для начала надо деликатно сказать несколько фраз, например, «Я вижу, что с тобой происходит, я готов (а) помочь тебе, разъяснив и дав совет».

 

 

разгарнуць » / « згарнуць

      Время от времени «Нежелание идти в школу» посещает школьника любого возраста. Что же говорить о первокласснике, для которого радостное ожидание и праздник 1 сентября остались позади.

     От скуки, разочарования и апатии не застрахован никто, даже старательный, исполнительский и любознательный ребенок. И вы можете услышать от него: «Не пойду я больше в эту школу…».

      Стоит ли немедленно бить тревогу? Психолог А. Прихожан предлагает отделить обычное нежелание заниматься будничными делами (оно возникает время от времени у любого человека) от действительного опасного.

 

	Обычное нежелание	Опасное нежелание
1	Снижается первоначальный интерес к школе и занятиям.	Полное отсутствие интереса к учебе.
2	Может время от времени жаловаться, что учиться надоело (особенно к концу недели и четверти), но активен в своих любимых занятиях.	Ничто не интересно, безразличен ко всему, даже к играм, если они требуют хоть какого-то напряжения.
3	Радуется, когда не нужно делать домашние задания.	Делает уроки только по принуждению.
4	Время от времени хочет остаться дома, пропустить уроки.	Постоянное нежелание ходить в школу и вообще учиться. Выражается это активным протестом или болезненными симптомами (кашель, насморк, рвота, понос). Причем симптомы исчезают, если разрешат остаться дома. Возможна и простая симуляция.
5	Иногда не доволен учителем, полученными оценками.	Очень не любит или боится учителя. Постоянно испытывает страх получить плохую отметку.

        Беспокоиться нужно, если нежелание учиться постоянное, устойчивое, выражается в активном или пассивном протесте. Особенно серьезно нужно подойти к случаям, когда у ребенка появляются невротические реакции. Например, без видимых причин постоянно повышена температура. Или постоянный упадок сил у физически здорового ребенка. Или часто болит живот, наблюдаются проблемы с пищеварительной системой. Или раньше ребенок был уравновешенным, а теперь у него резко и часто меняется настроение, он стал нервозным, непредсказуемым. В таких случаях может понадобиться помощь детского психолога или психотерапевта. Но чаще помочь могут сами родители.

       Это не значит, что нужно усилить контроль и водить в школу за руку. Постарайтесь спокойно разобраться в причинах состояния ребенка

Что следует знать родителям?

        Иногда родители начинают загружать ребенка еще до школы, превращая его в ученика раньше срока. А некоторых детей недостаток времени для игр приводит просто в отчаяние. Стоит ли удивляться, что к учению такой ребенок не испытывает особо теплых чувств.

5. Невольно родители формируют у будущего первоклассника определенное отношение к школе. Одни заранее пугают: «Вот пойдешь в школу, там тебя заставят трудиться!». Другие, наоборот, уверены в способностях своего ребенка и готовят его только к победам, а не к трудностям.
   
   
6. В безудержном стремлении дать ребенку полноценное и разностороннее образование нетрудно потерять чувство меры. Родителями часто не учитываются реальные возможности ребенка. Многочисленные дополнительные занятия иногда не развивают, а истощают. Не хватает свободного времени для саморазвития, для собственных интересов ребенка, для общения со сверстниками.
   
   
7. Отрицательное отношение к учению может возникнуть, если родители требуют от ребенка совершенства во всем, а каждую отметку ниже 9-10 воспринимают как трагедию. Некоторые родители достаточно жесткими методами заставляют ребенка выполнять задания, или, наоборот, с помощью поощрений (денег, игрушек) пытаются стимулировать мотивацию у детей к учебе. В первом случае ребенок, хоть и со слезами выполняет задание, но у него резко снижается дальнейшая мотивация к учебе, во втором случае – он воспринимает учебу как действие, нуждающееся в постоянном материальном поощрении и стимуляции со стороны взрослых, а не как свою обязанность.
   
   
8. У ребенка могут не сложиться отношения с учителем или одноклассниками.

Что может сделать родитель?

 - Признавать право ребенка на ошибку, научить его относиться к ошибкам и неудачам как чему-то полезному («Людям свойственно ошибаться», «Ошибку можно исправить»).

 - Научить ребенка видеть причины своих неудач не только во внешних обстоятельствах (не та школа, злой учитель, плохие одноклассники), но и в себе самом, понимать эти причины и исправлять их.

-  Поддерживать у своего школьника уверенность в себе, чувство, что он может преодолеть любые трудности и в то же время всегда может рассчитывать на вашу поддержку.

 - Помогать ребенку рассчитывать свои силы: не заставлять его заниматься слишком много, но и не допускать легкомысленного отношения к учению.

 - Маленькому школьнику уделять как можно больше внимания, по-прежнему подбадривать его.

-  Не ждать от ребенка только наивысших результатов, не требовать, чтобы он был отличником.

-  Помогать, когда у ребенка не складываются отношения с учителем или одноклассниками.

 - Любить и принимать его несмотря ни на какие оценки.

разгарнуць » / « згарнуць

Как научить ребенка читать дома? Пошаговый план для родителей: от изучения букв до первых предложений — легко, интересно и без перегрузки

Одной из важнейших задач в раннем возрасте является обучение ребенка чтению. Обладая этим навыком, ребенок открывает для себя путь к знаниям, благодаря чтению он расширяет представление о мире и формирует уверенность в собственных силах. Именно умение читать является основой для успешного обучения в школе, развития речи, воображения, логики и аналитического мышления.
Для многих родителей эта задача кажется одновременно простой и сложной. Возникают вопросы:

С чего начать? Как правильно научить ребенка читать? Как не перегрузить? Какая последовательность действий будет наиболее эффективной?

В этой статье мы предложим вам пошаговый план обучения чтению, адаптированный для родителей, которые хотят заниматься с ребенком дома. Вы узнаете, как плавно перейти от изучения звуков к первым прочитанным предложениям и как сделать это с интересом и удовольствием для обоих — ребенка и взрослого.

Шаг 1. Определите готовность ребенка

Для начала нужно убедиться, что ребенок готов к чтению. Если пропустить данный этап, ребенок может разочароваться, потерять интерес и даже сформировать неприязнь к чтению. Поэтому важно уделить внимание и определить психологическую и эмоциональную готовность ребенка.
Стоит обратить внимание:

• Хорошо ли ребенок разговаривает и имеет ли он развитый словарный запас?

Если ребенок понимает значение слов, которые используются в быту, задает вопросы и хорошо говорит – он начал формировать речевое мышление, которое является базой для чтения.

• Распознает ли он цвета, формы, животных и предметы вокруг себя?

Это может указывать на развитие визуального восприятия, которое понадобится для распознавания букв и слогов.

• Проявляет ли интерес к книгам?

Положительным сигналом к готовности обучения чтению является то, что ребенок самостоятельно берет книги, спрашивает, что в них написано, рассматривает картинки или просит его почитать.

• Умеет ли фокусировать внимание хотя бы на 10–15 минут?

Чтение требует концентрации. Поэтому если ваш ребенок может сосредоточенно рисовать, играть или слушать, как вы ему читаете, — он готов воспринимать новую информацию.

• Имитирует взрослых

Например, «играет в школу», пытается «читать» вслух книги — пытаясь понять по иллюстрациям, что написано. Это свидетельствует о мотивации к обучению.

Если большинство из этих признаков вы заметили у своего ребенка — смело переходите к следующему этапу. Но если нет — лучше уделить еще немного времени развитию речи, внимания и зрительного восприятия. 

Шаг 2. Познакомьте ребенка с буквами

Обучение чтению начинается с изучения звуков и букв. При этом важно:

• Не зазубривать алфавит, а понимать звуковую суть каждой буквы.
• Начинать с гласных (а, о, у, е, и, і), потому что они легче запоминаются.
• Постепенно добавлять согласные, опираясь на знакомые слова: м — мама,  т — папа.

Инструменты, которые помогут выучить буквы:

• Яркие карточки 
  На них может быть буква и изображение на эту букву. Например, буква «К» + рисунок кота. Важно, чтобы на одной карточке была только одна буква, чтобы не запутать ребенка.
• Песни, мультики и рифмы 
  Веселая песенка о гласных или стишок на каждую букву —  это отличный способ закрепить знания через эмоции.
• Буквы из пластилина, деревянные или магнитные кубики
  Такие материалы помогают задействовать кинестетическую память — когда ребенок не только видит и слышит, но и держит букву в руках. Это помогает легче запомнить букву и заинтересовать ребенка.

Шаг 3. Учим составлять слоги

Как только ребенок уверенно узнает буквы, переходите к слиянию звуков в слоги:

• Стоит начинать с самых простых: ма, на, то, ра, ки.
• Также нужно объяснить принцип постепенного произнесения: «м…а — ма».
• Используйте цветные обозначения. Раскрасьте гласные в один цвет, согласные — в другой. Это помогает сориентироваться, где слог начинается и где заканчивается. 

Задача этого этапа — чтобы ребенок автоматически сливал звуки в слог, не разбивая его на отдельные буквы.

Шаг 4. Формируем навык чтения слов

Если ребенок научился читать по слогам – переходите к чтению слов. Данный этап является логическим продолжением слияния звуков в слоги, однако теперь задача усложняется и  ребенку нужно удерживать в памяти большую единицу речи – целое слово.
Для начала:

• Используйте простую лексику: ма-ма, ру-ка, со-лнце, па-па.
• Подбирайте слова, знакомые ребенку из повседневной жизни: имена членов семьи, любимые игрушки, продукты или домашние животные.
• Используйте изображения рядом со словами — это поможет лучше запомнить содержание, создать ассоциацию и избежать механического чтения.

Важные моменты на этом этапе:

1. Не спешите. Если ребенок читает слово, а потом спрашивает, что оно означает — это нормально. Таким образом ребенок начинает осознавать содержание прочитанного, а не просто механически соединяет слоги.
2. Увеличивайте словарный запас. Объясняйте новые слова, показывайте примеры в жизни: если ребенок не знает, что такое «улей» — покажите фото, посмотрите видео или почитайте вместе историю о пчелах.
3. Постепенно усложняйте материал. Если вы видите, что ребенок с легкостью читает простые слова — можете добавлять более сложные: с большим количеством слогов, с апострофами или удвоенными звуками.

Конец формы

Шаг 5. Переходим к предложениям и коротким текстам

Когда ребенок научится легко читать слова, вы можете переходить к простым предложениям. Этот этап очень важен, потому что теперь ребенок осознает, что слова связаны между собой и передают какую-то мысль. 
Советы для этого этапа:

• Начинайте с простых и коротких предложений: Мама спит. Кошка бегает.

Такие предложения ребенок может легко представить, потому что они ему уже знакомы и вызывают определенные эмоции.

• Добавляйте интонацию, чтобы текст не звучал механически.

Вы можете читать вместе и подавать пример, что читать можно, меняя интонацию: весело, удивленно, шепотом. Это развивает эмоциональный интеллект и удерживает внимание.

• Просите ребенка пересказать содержание или придумать продолжение.

Например: «Что делал мальчик дальше?» — это формирует навык осмысления и логического мышления.

Итак, на этом этапе формируются не только навыки чтения, но и глубокое понимание языка как инструмента общения. 

Шаг 6. Делайте чтение ежедневной практикой

Регулярность является одним из ключевых факторов, чтобы научить ребенка читать. Даже 10–15 минут ежедневного чтения дают гораздо лучший результат, чем занятия по часу раз в неделю. Если читать с ребенком каждый день — это сформирует привычку, которая является лучшим инструментом развития этого навыка.
Чтобы ребенок не терял интерес:

• Выбирайте интересные для него тексты.
• Читайте вместе. Так снимается напряжение и страх ошибиться, появляется чувство поддержки.
• Создавайте свой «ритуал чтения». Это может быть чтение перед сном с игрушкой или чтение вечером с чашкой чая. Главное создать атмосферу уюта и предсказуемости.

Почему это важно?

Ежедневное чтение тренирует не только технику, но и внимание, память и понимание.
Чтение со взрослым дает пример для подражания, потому что ребенок перенимает интонацию взрослого, а также устанавливает эмоциональный контакт. 

Регулярность дает ребенку ощущение прогресса. Если ребенок видит, что читает быстрее, увереннее, с меньшим количеством остановок — это его мотивирует.

Шаг 7. Хвалите и поддерживайте

Обучение — это не только знания, техника или упражнения. Это еще и эмоциональная безопасность, поддержка, ощущение успеха. Ребенок должен знать: даже если что-то не получается с первого раза — он не один, его поддержат, подбодрят и помогут.
На этом этапе важно, чтобы ребенок понимал, что его успех заметен, что ошибки — часть обучения и, главное, что родители рядом и верят в него. 

Как проявлять поддержку в ежедневном обучении:

• Обнимите ребенка после занятия и скажите: «Я горжусь тобой».
• Создайте «доску достижений» —  вы можете использовать наклейки или отметки, где видно, как ребенок растет.
• Позвольте ребенку ошибаться — не перебивайте и не критикуйте ребенка.
• Делайте приятные сюрпризы после чтения: любимый мультик, игра, вкусняшка и т. д.

Что делать, если возникают трудности?

1. Не получается читать по слогам? — вернитесь к изучению отдельных букв. Не спешите и ориентируйтесь на индивидуальный темп Вашего ребенка.
2. Путает похожие звуки? — используйте игры на распознавание.
3. Не хочет читать? — не заставляйте, сделайте паузу или измените формат обучения. 

А если сомневаетесь — обратитесь к специалистам. Например, преподаватели школы быстрого чтения «Prana» помогут выявить, на каком этапе остановился прогресс, и подскажут, как двигаться дальше.

Красные флаги: когда стоит обратиться к специалисту

Индивидуальный темп освоения навыка чтения — это нормально. Однако часто возникают ситуации, в которых лучше получить профессиональную оценку (у педагога по чтению, логопеда или нейропсихолога). Обратите внимание, если вы замечаете следующие признаки:

1. Нет прогресса в течение 4–6 недель при коротких регулярных занятиях по 10–15 минут, даже если вы повторяете материал и подбираете тексты по уровню ребенка. 
2. Ребенок систематически путает звуки или буквы и при этом не слышит разницы между похожими звуками (например, п–б, т–д, с–ш). 
3. У ребенка появилась сильная тревога, слезы или нежелание читать вслух: он злится, отказывается или боится ошибиться. 
4. Ребенок читает «на автомате» и не может рассказать, о чем был текст, даже 1–2 предложениями, и не отвечает на простые вопросы по нему.
5. Ребенок очень быстро устает: уже через 5 минут теряет внимание, раздражается или начинает избегать задания. 

В таких случаях специалист поможет понять причину трудностей (фонематический слух, слияние слогов, внимание, зрительное слежение за строкой, словарный запас и т. д.) и составить краткий и понятный план, чтобы ребенок начал читать увереннее и без стресса.

Вывод

Научить ребенка читать — не значит просто передать знания о буквах. Это целостный процесс, который требует внимания, терпения, поддержки ы правильной последовательности действий. Надеемся после наших советов у не останется вопроса "Как научить ребенка читать?".
Вы можете использовать предложенный нами план, подстраивая его под своего ребенка - и вы увидите, как с каждым днем он будет открывать новые горизонты в мире чтения.

разгарнуць » / « згарнуць

ТВОРЧЕСТВО КАК ЛЕКАРСТВО:

АРТ-ТЕРАПИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ В БОРЬБЕ СО СТРЕССОМ

      В современном мире родительство связано со множеством забот и большим чувством ответственности, что часто приводит к стрессу и эмоциональному выгоранию. Необходимость совмещения работы, домашних дел и воспитания детей может стать настоящим вызовом.

В этой связи арт-терапия предлагает уникальную возможность для родителей справляться со стрессом и восстанавливать эмоциональное равновесие. В данной статье мы рассмотрим, что такое арт-терапия, её методы и как они могут быть использованы для снижения стресса у родителей.

ЧТО ТАКОЕ АРТ-ТЕРАПИЯ? Арт-терапия – это форма психотерапии, в которой используются художественные методы для выражения чувств и эмоций.

С помощью рисования, лепки, музыки и других видов искусств человек может свободно выразить свои переживания, что позволяет ему лучше понять себя и свои эмоции. Арт-терапия не требует от участников специальной подготовки или навыков; это доступный и эффективный способ работы с эмоциями.

ПОЧЕМУ ВАЖНО СНИЖАТЬ СТРЕСС У РОДИТЕЛЕЙ?

Стресс у родителей может негативно сказываться не только на их здоровье, но и на благополучии детей. Эмоциональное состояние родителей напрямую влияет на атмосферу в семье. Родители, испытывающие высокий уровень стресса, могут быть менее терпеливыми и более раздражительными, что может привести к конфликтам и недопониманию в семье. Кроме того, эмоциональное выгорание может повлиять на способность принимать адекватные решения и заботиться о своих детях. Поэтому важно находить эффективные методы для управления стрессом, такие как арт-терапия, которые смогут помочь родителям восстановить эмоциональное равновесие и улучшить качество жизни в семье.  

 АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ СТРЕССА

Рисование и живопись Одним из самых доступных и распространенных методов арт-терапии является рисование. Этот процесс позволяет родителям сосредоточиться на своих эмоциях и чувствах, выражая их на бумаге.

Важно, чтобы рисование происходило свободно, без оценки и критики. Родители могут использовать различные материалы — от простых цветных карандашей до акриловых красок.

Вот несколько советов, как проводить арт-сессию:

Создание "эмоционального коллажа" — используйте вырезки из журналов, фотографии и другие материалы, которые отражают ваши чувства.

"Цветовая карта настроения" — выберите цвета, которые отражают ваше текущее состояние, и создайте абстрактное произведение.

Лепка Лепка является ещё одним мощным методом арт-терапии.

Работа с глиной или пластилином помогает сосредоточиться на физических ощущениях и отвлечься от негативных мыслей. Этот процесс может быть особенно расслабляющим и позволить родителю погрузиться в мир творчества.

ПРИМЕРЫ ЗАДАНИЙ:Воссоздание символов, представляющих ваши заботы или опасения — например, слепите "ядро стресса" и, постепенно работая с ним, сделайте его меньше. Создание фигурок, отражающих ваши надежды и мечты — это может помочь переосмыслить свои цели и установить позитивные намерения.

 МУЗЫКА И ДВИЖЕНИЕ.

Музыка может стать мощным инструментом для снятия стресса. Родители могут слушать успокаивающую музыку, заниматься танцами или даже играть на музыкальных инструментах.

Вот несколько идей: Музыкальная медитация — выберите спокойную композицию и позволяйте себе расслабиться, сосредоточившись на звуках. Импровизационные танцы — откройте для себя выражение через движения, позволяя телу проявлять то, что вы чувствуете. Письмо и ведение дневника

ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА— это форма арт-терапии, которая позволяет вам выразить свои мысли и чувства.

Письмо может быть освобождающим процессом, помогая разобраться в эмоциях. Вы можете попробовать: "Письмо своему стрессу" — напишите письмо, в котором обозначите все, что вас беспокоит, а затем сожгите его как символ освобождения. Запись положительных моментов — каждый день записывайте три положительных события, чтобы развить привычку замечать хорошее в жизни.

КАК ВНЕДРИТЬ АРТ-ТЕРАПИЮ В ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ?

        Для того чтобы арт-терапия была эффективной, её стоит интегрировать в повседневную жизнь. Вот несколько простых шагов, которые помогут родителям использовать эти методы: Выделите время. Запланируйте арт-сессии на протяжении недели. Даже 15-30 минут за день могут сделать разницу. Создайте уютное пространство.

Найдите или организуйте пространство, где вам будет комфортно заниматься искусством без отвлечений. Будьте безоценочны. Не оценивайте свои результаты. Главное — это процесс, а не конечный продукт. Делитесь с близкими.

Если возможно, проводите арт-сессии с партнёром или детьми, это поможет создать особую связь и поддерживать друг друга в трудные времена.

Арт-терапия представляет собой мощный инструмент, который может помочь родителям справляться со стрессом и восстанавливать эмоциональное равновесие.

Используя такие методы, как рисование, лепка, музыка и пишет, родители могут не только снизить уровень стресса, но и наладить гармонию в своих отношениях с детьми и самим собой.

Принимая время для творчества, родители могут не только заботиться о своем эмоциональном состоянии, но и создать более тёплую и поддерживающую атмосферу в своей семье.

разгарнуць » / « згарнуць

      Детство — это время постоянных перемен. Сегодня ребёнок играет дома под присмотром родителей, а завтра оказывается в группе детского сада или за партой в школе.

Каждое новое место — это новые правила, люди и задачи.

Для взрослого это может показаться естественным, но для ребёнка такие изменения — целое испытание.

Именно поэтому адаптация в детском саду, школе или новом коллективе становится важнейшим этапом в его развитии.

 Ребёнок сталкивается с трудностями на разных уровнях

 1. Эмоциональные трудности

Новый коллектив — это всегда неизвестность. У ребенка может появиться тревога: «А примут ли меня дети?», «Что будет, если я ошибусь?». Часто ребёнок скучает по родителям, особенно в детском саду, где привычная опора (мама или папа) остаётся дома.

 Например, малыш может плакать утром при расставании, а школьник жаловаться на «боль в животе» перед уроками. Это не каприз, а нормальная реакция психики на стресс.

 💡Важно: именно эмоциональная сфера задаёт тон всей адаптации – если тревога слишком сильна, ребёнок будет хуже учиться и труднее находить друзей.

 2. Социальные трудности

Попадая в группу или класс, ребёнку приходится заново выстраивать отношения: искать друзей, договариваться, принимать общие правила.

 Например, в детском саду — делиться игрушками и ждать своей очереди, в школе — подчиняться правилам дисциплины, слушать учителя. Для некоторых детей это особенно сложно: кто-то привык быть лидером дома, а в группе сталкивается с равными; кому-то трудно подчиняться чужим правилам.

 💡Важно: именно через социальную адаптацию формируются навыки общения, сотрудничества и чувство принадлежности к группе.

3. Познавательные трудности

Школа и даже детский сад предъявляют новые требования к памяти, вниманию, усидчивости.

Например, ребёнку нужно концентрироваться на заданиях, запоминать стихи, учить буквы или правила. Не у всех детей эти навыки сформированы одинаково. Кто-то легко включается в учебный процесс, а кто-то быстро устаёт или теряется при большом количестве новой информации.

 💡Важно: познавательная сфера напрямую влияет на успеваемость, уверенность ребёнка в себе и его дальнейшую мотивацию к учёбе.

 Физиологические трудности

Адаптация связана не только с эмоциями и учебой, но и с телом. Ранние подъёмы, строгий режим дня, непривычные нагрузки (долгое сидение за партой, прогулки в любую погоду) — всё это требует перестройки организма. Нередко дети в этот период чаще болеют, быстрее утомляются, становятся капризными.

 💡Важно:именно физическое состояние определяет общий ресурс ребёнка. Если он не высыпается и постоянно переутомлён, то эмоциональные и социальные трудности будут только усиливаться.

 ТРУДНОСТИ РОДИТЕЛЕЙ В ПЕРИОД АДАПТАЦИИ ДЕТЕЙ

 Адаптация ребёнка в новых условиях — это не только его опыт, но и испытание для родителей, которым часто приходится перестраивать свой привычный образ жизни, и находить при этом различные способы поддерживать себя и ребёнка.

 1. Повышенная тревожность родителей

Когда ребёнок сталкивается с новыми условиями, взрослые часто переживают вместе с ним.

 Мы думаем: «Смогу ли я его защитить? Примут ли в коллективе? Справится ли он с нагрузкой?»

 Эта тревога часто передаётся ребёнку — дети чувствуют эмоциональное состояние родителей и воспринимают мир как более опасный и стрессовый, чем он есть на самом деле.

 Например: мама переживает перед первым днём в школе, и ребёнок начинает просить остаться дома или постоянно возвращается домой расстроенным.

 📌 Важно: спокойствие и уверенность родителей создают ребёнку ощущение безопасности, помогают легче адаптироваться к изменениям.

2. Неуверенность в воспитательных стратегиях

Многие родители задаются вопросом: «Как поддерживать ребёнка правильно? Когда нужно строгость, а когда — гибкость?» Дисбаланс в подходе к воспитательному процессу могут усиливать тревогу ребёнка или снижать его мотивацию.

 Например: если родитель чрезмерно защищает ребёнка, ребёнок не учится справляться с трудностями; если родитель слишком строг – появляется стресс и ощущение несправедливости.

 📌 Важно:поиск баланса между поддержкой и самостоятельностью помогает ребёнку формировать уверенность в себе и учиться преодолевать трудности.

 3. Ожидания и сравнения

Родители часто невольно сравнивают ребёнка с другими детьми: «Почему он не так быстро учится, как соседский мальчик?» или «У него уже есть друзья, а мой ребёнок всё ещё молчит». Такие сравнения увеличивают стресс ребёнка и могут снижать его самооценку.

Например: ребёнок слышит от родителей фразу «Посмотри на Ваню, он уже всё умеет», и начинает чувствовать, что он «плохо справляется», хотя это нормальный этап адаптации.

 📌 Важно:поддержка и признание индивидуальных достижений ребёнка укрепляют уверенность и дают стимул развиваться в своём темпе.

 4. Собственная адаптация родителей

Нередко родители сталкиваются с необходимостью перестраивать привычный уклад семьи: ранние подъёмы, подвоз ребёнка в сад или школу, новые обязанности по подготовке к занятиям. Это может вызывать усталость и напряжение, особенно если одновременно требуется работать и решать бытовые вопросы.

Например: папа вынужден менять график работы, чтобы успевать забирать ребёнка из школы, мама подстраивается под расписание кружков и тратит время на помощь в выполнении домашних заданий.

 📌 Важно:осознание собственных трудностей помогает родителям сохранять эмоциональный ресурс, чтобы поддерживать ребёнка без лишнего давления и стресса.

 В такие непростые моменты психолог может стать надежной поддержкой для ребёнка и его родителей.

 Педагог-психолог может помочь ребёнку:

✅ разобраться в своих чувствах, справляться с тревогой, страхом и стрессом;

✅ учиться общаться с детьми и взрослыми;

✅ находить уверенность в новом коллективе;

✅ пробовать разные стратегии поведения и самовыражения.

 Педагог-психолог может помочь родителям:

✅ понять эмоциональные реакции ребёнка, подобрать правильные способы поддержки;

✅ научиться давать ребёнку самостоятельность без лишнего давления;

✅ уменьшить тревогу и стресс родителей, которые передаются ребёнку;

✅ выстраивать доверительные отношения в семье во время адаптации.

 В целом, это помогает смягчить стресс и ускорить процесс привыкания к новым условиям, делая период адаптации более комфортным и продуктивным для всей семьи.

 Таким образом, адаптация ребёнка к новым условиям — это сложный процесс, а родители, в свою очередь, переживают вместе с ним. Осознание трудностей адаптации помогает взрослым реагировать с пониманием, поддерживать ребёнка без лишнего давления и создавать атмосферу безопасности.

 Внимание к адаптации ребёнка и своевременная поддержка семьи позволяют смягчить стресс, укрепить уверенность ребёнка и сделать переход в новый коллектив более плавным и безопасным для всех.

разгарнуць » / « згарнуць